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mau tanya dong kakak2 semuaa, kalian yang if udah turun berapa kg dalam rentang waktu berapa lama? olahraga juga ga?
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1184 kcal
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Líp: 34,90g | Prot: 102,01g | Carbs : 112,88g.
Pequeno Almoço: Ultra Milk Susu Ultra Rasa Karamel, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Buah Pir, Apel (tanpa Kulit). Jantar: Telur Dadar, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Outros: Kalbe Hydro Coco Original. mais...
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1856 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Saltar à Corda - 1 hora, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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 Comentários
aku if 2 minggu turun 1,6 kg. olahraganya 2x seminggu joging 30 menit atau areobik 15-20 menit
02 jan 24 por membro: Rika-104,2kg
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Histórico de Peso de iamdew
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