Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2024
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56,5 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1524 kcal
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Líp: 40,47g | Prot: 81,61g | Carbs : 190,16g.
Pequeno Almoço: Coffee, Atkins Creamy Vanilla Protein Rich Shake. Almoço: Saltine Crackers, Saltine Crackers, Old Wisconsin Beef Snack Sticks, Elevation Protein Meal Advance Bar - Chocolate Chip Granola. Jantar: Corona Corona Light, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Fresh & Easy Beef Chili with Beans. Snacks/Outros: Pillsbury Chocolate Fudge Brownie Mix, Coffee, Land O'Lakes Rich & Creamy Half & Half, Saltine Crackers, Great Value Yellow Popping Corn. mais...
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2026 kcal
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Exercício:
Musculação - 5 minutos, Aeróbica - 8 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 7 minutos, Conduzir - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de WisteriaSky233
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