Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2024
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101,5 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1845 kcal
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Líp: 36,19g | Prot: 195,77g | Carbs : 181,67g.
Pequeno Almoço: Whole Wheat Bread, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Coffee with Cream and Sugar, Cooked Egg White, Egg, Mushrooms, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Sweeteners (Saccharin). Almoço: Tangerine, No Name Mixed Vegetables, Skinless Chicken Breast. Jantar: Tangerine, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Pineapple, No Name 2% Cottage Cheese, Frozen Blueberries, No Name 2% Cottage Cheese. mais...
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3333 kcal
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Exercício:
Elíptica - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 43 minutos, Descansar - 7 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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