Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2024
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51,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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664 kcal
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Líp: 19,09g | Prot: 64,13g | Carbs : 63,75g.
Pequeno Almoço: Hortifruti Mamão Formosa, Vigor Iogurte Grego Zero, Pilão Café, Piracanjuba Leite Desnatado. Café da Manhã: Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate, Kenko Molho Caesar, Molico Iogurte Baunilha Triplo Zero, Alface, Pepino Japonês. Almoço: Gym Chef Abobrinha Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Queijo Fresco, Sadia Frango em Cubos, Arroz à Grega, Alface. Lanche: Vero Frutto Uva Preta sem Semente, gelatina. Jantar: gelatina, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Kenko Molho Caesar, Seara Peito de Frango Desfiado, Alface, Queijo Fresco, Bolinha de Queijo. mais...
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1394 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 1 minuto, surf - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de eu leticia
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