Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2024
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98,5 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1663 kcal
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Líp: 49,17g | Prot: 173,30g | Carbs : 136,28g.
Pequeno Almoço: Bananas. Almoço: Salsa, Egg, Egg White, Great Value Frozen Chopped Spinach, Mushrooms. Jantar: Vegetable Oil, Hansung Food Cabbage Kimchi, GFS Swai Fish Fillets. Snacks/Outros: Frozen Blueberries, No Name 2% Cottage Cheese, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. mais...
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3046 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 43 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 6 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 21,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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