|
Painoa tippu paljon koronan takia, mutta kuka valittaa. Oon ollu nyt kaksi viikkoa terveenä ja viikko sitten aloin käymään taas salilla. Toivottavasti selviän terveenä nyt ainakin pari kuukautta.
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
406 kcal
|
Líp: 23,35g | Prot: 18,50g | Carbs : 26,04g.
Pequeno Almoço: Perunasalaatti, Ruisleipä, Munakas tai Munakokkeli. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|