Jornal de annnutakyz, 04 jan 24

скоро будет двузначка) 

Очень хочется🤪праздники пройдут и вес должен пойти вниз😊 

Праздники - суперское время для вхождения в режим похудения: рабочих стрессов нет, времени на готовку - вагон (или на поход в подходящий общепит), и для тренировочек время можно выкроить) 

желаю вам успехов с весом в новом году! 

Не унывайте (но и не расслабляйтесь ;)). Вы уже очень много сделали, дайте себе недельку-другую отдохнуть, я тоже с вами в плато упёрлась, а дальше снова за дело! 

Нормальная цифра, после 134 ..так вообще хорошо. 

на какой калл вы питаетесь? 

Начту с того что я работаю в больнице, терапевт и эндокринолог, хирург мои «лучшие» друзья!Худею под их контролем так скажет.Анализы и корректировка лечения каждые 3 месяца .Куча болячек было( сахарный диабет, инсулинорезестенность ,нарушение гормонального обмена со всеми вытекающими. Мое питание сейчас до 1200 +витамины и микроэлементы (К2, витамины группы Б, силен, цинк, А,Е, и т.д, белок добираю протеиновыми коктейлями ) вот как то так и живем - сейчас все приходит в норму и я очень этому рада! По коже у меня есть притенции, но скраб и жесткая мочалка мне в помощь! 

Спасибо вам всем огромное! Пусть и ваши мечты сбываются! 

отдохнула и конечно расслабилась, салаты колбасы, винцо , пивко , коньячок , шампанское , конфетки( запретов просто мореее съедено ..,сегодня крайний день с рестике и все всех гостей отправляю домой. И снова в бой к заветной циферки 85😍