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Estou com extrema dificuldade para retornar ao foco, nesse mês de dezembro foi muito corrido viagem e reuniões de família, infelizmente recuperei alguns kilos, estou ainda mais longe do meu objetivo, hoje foi mais um dia de derrota mas nao irei desanimar. Amanhã retornarei com mais vontade ainda. Desejo forças para todos que estão igual a mim, sei que não é fácil mais temos um novo ano cheio de oportunidades, vai dar certo !!!
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1579 kcal
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Líp: 43,80g | Prot: 64,36g | Carbs : 229,93g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Outros: Pão de Forma, Guacamole, Mega Matte Mega Açaí, Muffato Bolo Prestigio. mais...
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