Jornal de Elena19061992, 04 jan 24

Дорогие девочки! Пора выходить из-за стола и начинать готовить наши фигурки к лету🥳Приглашаю в бесплатный чат по Правильному Питанию)Мы не сидим на диетах, только полезное и вкусное питание🌺Предлагаем ежемесячные марафоны стройности и челленджи. Живое общение и постоянная поддержка, куча рецептов и лайфхаков. Пиши мне в WhatsApp на номер 89788359880 и я тебя добавлю🌻 

Поздравляю вас! 👏👏👏 Какими витаминками балуетесь?) 

Лена112, да впринципе ничего особенного, А, Е, Б, Д, коллаген и фолиевая и для волос и ногтей комплекс 

Подскажите пожалуйста какой именно коллаген пьёте и как вообще худеет результат простото СУПЕР. Только питание или ещё что то и на сколько калорий питаетесь ?  

kosovas806, честно говоря особо не верю в коллаген, но все же заказываю😂просто на вб, какой попадётся) сейчас пью в капсулах biotte типа итальянский🤷‍♀️кожа очень плохая, всегда плохая была, поэтому мне уж точно он не поможет, но вреда не нанесёт. По питанию никакого подсчёта, просто ограничена все вредное и уменьшила порцию-у меня в основном в порции и были проблемы и в углеводах. И все пошло) ну и алкоголь убрала. Раньше сидела на подсчёта, но быстро уставала и нервировалась, да и не сможешь считать всю жизнь, а я хочу всю жизнь жить так... По принципу есть чтобы дить 

Жить* извиняюсь, очепяталась😂 

Спасибо большое за ответ. Дальнейших вам успехов вы молодец. А я коллаген пью больше в порошках который и мужа подсадили результаты видим и он и я и по суставам и кожа прям намного лучше. 

Питание 99% ну и немного балуюсь дома зарядкой и в тренажерном зале, без напряга, если по честному, больше просто для активности, чем до 7го пота и каких то видимых результатов 

Я не могу заставить себя пить коллаген в порошках, не лезет он в меня, поэтому выбрала капсулы) спасибо большое за поддержку))