Jornal de elizateixeira, 05 jan 24

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2024

70 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 10 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 05 janeiro 2024:

523 kcal

Líp: 18,09g | Prot: 60,53g | Carbs : 27,72g. Pequeno Almoço: Ovo Cozido. Almoço: Contra-filé, Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro. Snacks/Outros: Oba Abóbora Cabotia, Abobrinha Italiana, Carne do Peito de Frango. mais...

1563 kcal

Exercício: Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...

A Perder 7 kg por Semana

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