Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2024
|
140 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 60 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1286 kcal
|
Líp: 39,99g | Prot: 64,17g | Carbs : 167,75g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido, Yakult Yakult 40, Pullman Pão Artesano Integral 30%. Almoço: Frango a Milanesa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco. Snacks/Outros: Kibon Sorvete Napolitano. mais...
|
|
4145 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de diego 126
|