|
Cafe da manha de hoje.
|
1351 kcal
|
Líp: 28,03g | Prot: 132,70g | Carbs : 157,73g.
Pequeno Almoço: Molico Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Bimbo Rap 10 Fibras, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Vapza Beterraba em Cubos, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Jantar: Italac Leite Desnatado , Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sadia Linguiça Toscana, Padaria Pão Francês. Snacks/Outros: Atum em Água (Enlatado), Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Pêssegos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Suco de Laranja Natural, Suco de Abacaxi com Hortelã. mais...
|
|
3429 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 23 horas e 15 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de patih.hentges
|