Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2015
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80,4 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1091 kcal
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Líp: 39,17g | Prot: 65,84g | Carbs : 122,90g.
Pequeno Almoço: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate. Almoço: Subway 6" Roast Beef, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Jantar: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Chicken Drumstick, Cooked Vegetable and Pasta Combinations with Cream or Cheese Sauce (Broccoli, Pasta, Carrots, Corn, Zucchini, Peppers, Cauliflower and Peas). Snacks/Outros: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. mais...
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2760 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Zumba - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 10,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de -DareDevil-
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