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Cookie proteico: 1 scoop de whey 1 cs de mel 2 cs água 25g d chocolate picado 5min a 160º na airfryer
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2486 kcal
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Líp: 71,01g | Prot: 107,24g | Carbs : 268,03g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Queijo Coalho, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Almoço: Batata Inglesa Assada, Camil Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Torresmo, Aurora Linguiça Toscana. Jantar: Bolinha de Queijo, Sushi de Salmão, Rolinho de Primavera de Vegetais, Heineken Cerveja, Alpino Chocolate. Snacks/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Lacta Chocolate Ao Leite, Mel, Nutrata Premium Whey, Café Expresso. mais...
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 Comentários
A massa com apenas de whey fica boa?
06 jan 24 por membro: Maicky de Almeida
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não está faltando nenhum ingrediente?
06 jan 24 por membro: tamara.herbalife2012
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Então… como botei água além do previsto, acabei completando com aveia em flocos, pra dar ponto na massa. Ficou bom
07 jan 24 por membro: cb_rafael
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