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Todo mundo aqui em casa vai comer pizza, mas eu quis permanecer firme! 115 kcal! 😅❤️ termino o dia com 550 kcal com um treino de 729kcal!
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556 kcal
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Líp: 17,89g | Prot: 32,29g | Carbs : 72,51g.
Pequeno Almoço: Pão Francês Integral, Cappuccino. Almoço: Kiwi, Ovo Cozido, Alface Americana, Agrião, Tomates Cereja, Brócolis. Jantar: Bauducco Torrada Integral, Alface de Folha Verde, Ovo Frito sem Gordura, Agrião, Qualitá Tomate Cereja, Palmito. Snacks/Outros: Essential Nutrition Whey Protein, Uva Itália. mais...
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 Comentários
Você tá provavelmente está comendo muito abaixo da sua taxa metabólica basal, não se conta só as calorias do treino mas sim do treino e da tmb ( o que você gasta só por viver, respirar, andar etc)
06 jan 24 por membro: be :))
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Moça. Meu médico já fez as contas…. Eu estou seguindo recomendação médica. 😅 de um Metabologista…
06 jan 24 por membro: Anapurinxp
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Luto? O certo seria eu estar comendo pizza com todo mundo com 82kg? Aí sim seria luto em breve né :) me poupe.
06 jan 24 por membro: Anapurinxp
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Histórico de Peso de Anapurinxp
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