跑🏃🏻1小時

1771 kcal Líp: 59,66g | Prot: 84,09g | Carbs : 194,39g.   Pequeno Almoço: 有殼花生(不吃殼), 黑咖啡. Almoço: 牛排, 煎雞蛋, 番茄, 全家 綿柔鮮奶土司, 全聯 洋蔥, 7-11 黃金玉米, 水煮蛋, 生菜, 花生糖. Jantar: 威士忌酒, 早安美芝城 紅茶. mais...

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