Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2024
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72,7 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1562 kcal
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Líp: 48,93g | Prot: 59,72g | Carbs : 234,98g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas. Almoço: Elevation Chocolate Chip Energy Bar, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries. Jantar: Fuji Apples, Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Olive Oil, 365 Organic Brown Rice, Earth Grown Extra Firm Organic Tofu. Snacks/Outros: Air Popped Popcorn , Apples, Oatmeal, Bananas, Smucker's Red Raspberry Jam, Siggi's Plant Based Yogurt. mais...
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2265 kcal
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Exercício:
Pá de Neve - 40 minutos, Remo - 27 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de madamelaine
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