Jornal de Kasia_1981, 07 jan 24

Bakat nytt bröd i dag på tre ingredienser (Hittat recept på Instagram) Supergott, mättande och kalorisnålt. Kommer definitivt bakas fler gånger! 

Såg super gott ut? Vad räcker för ingredienser? Är det keso,havregryn och ägg? Har hittat något sånt recept förut men aldrig testat. Berätta gärna om dina ingredienser? 😊 

Ja men precis Isabella, ingredienserna är 5 dl fiberhavregryn, 5 ägg och 500 gr mini keso i detta fall. Mixade allt med stavmixer, sen 30 min i ugnen på 200 grader. Eftersom det var första gången jag bakade det brödet så höll jag mig till grundrecept. Nästa gång kommer jag testa med lite bikarbonat i, och kanske lins- eller chiafrön 😊 

Har sett det receptet tidigare och tänkt att jag ska testa men har inte hunnit göra det ännu. Ska testa det framöver! 😊 hur hanterar du hunger och sug om du exempelvis redan ätit dina kalorier under en dag? Jag har lätt att över äta på kvällarna tyvärr. Försöker bli bättre men det är svårt. 

Jag är också som mest hungrig på kvällen. Brukar inte äta så mycket på dagen så har oftast några kcal kvar till snacks på kvällen. Inte alls bra att inte äta ordentligt under dagen för då man blir sugen på det mesta på kvällen, men sån är jag 🙈 Men har alltid hemma morötter o gurka med dipp, yoghurt och frukt, high protein pudding eller popcorn när det blir som värst. Lite bättre allternativ som snacks på kvällen. Tycker också det är svårt när suget tilltar på kvällarna. Lycka till med brödbaket, jag har redan portionerat mitt och stoppat i frysen 😊