Jornal de _AnFrost_, 07 jan 24

Обед 656ккал. Гречка, огурец, куриная грудка, запеканка из маскарпоне и творога🤤(222ккал) с шапкой из греческого йогурта 50г+ 10г ждема+ 8г грецких орехов, чай с лимоном б/с

---

1445 kcal

Líp: 55,29g | Prot: 101,86g | Carbs : 121,63g.   Pequeno Almoço: Mixbar Миндаль, Liebendorf Сыр Маасдам, Пятерочка Банан, Варенька Варенье Клубничное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо, Из Села Удоево Молоко 2,5%, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Planto Кокосовое Молоко, Venetto Кофе Наш. Almoço: Соль, Гречка, Чай с Лимоном, Mixbar Грецкие Орехи, Варенька Варенье Клубничное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Запеканка из маскарпонэ, Global Village Огурцы Среднеплодные Колючие, Курица Моя Жареная. Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик Viennese Waffles, Чай с Лимоном. mais...