Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2015
|
95,1 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1729 kcal
|
Líp: 77,99g | Prot: 93,79g | Carbs : 171,96g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Персики, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Сырко Мягкий Сыр, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Вода, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Good Food Чернослив. Almoço: Картофель Отварной, Селедка, От Мартина Семечки Отборные, Ашан Мармелад "Микс Палочки" Суфле, Зеленый Чай, Му-Му Каша Гречневая с Морковью, Novus Котлета Куриная Паровая, Магнит Рулет Рыбный в Панировке, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Jantar: Лук, Хлебозавод 22 Черный Хлеб "Столичный", Суп-пюре из тыквы (идея от Лены). mais...
|
|
4018 kcal
|
Exercício:
Показания кардиометра с 7 утра до 21.26 - 14 horas e 26 minutos, Descansar - 1 hora e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maryef-lucky
|