Jornal de SofíaVR, 07 jan 24

El fds al tener más tiempo me preparo desayunos más contundentes, de lunes a viernes, va si o si mi leche, avena y café y los viernes le agrego 1 marraqueta ave pimentón 😊 ya no puedo hacer ayuno cosa que igual me gustaba 💪🏻

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917 kcal

Líp: 23,24g | Prot: 38,69g | Carbs : 141,13g.   Pequeno Almoço: Gourmet Chips Chocolate Semi Amargo, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Soprole Yoghito Frutilla, Quaker Avena Instantánea, Nescafé Café Tradición, Colun Leche Semi Descremada. Almoço: Konga Jalea, Repollo, Unimarc Posta Paleta, Carozzi Espirales. Jantar: Frutillas, Soprole Crema Chantilly, Gourmet Salsa de Manjar, Plátano, Waffle Sencillo. mais...

1732 kcal

Exercício: Treino em Circuito - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...