Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2024
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108,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2492 kcal
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Líp: 76,65g | Prot: 122,92g | Carbs : 304,91g.
Pequeno Almoço: Milky Way Milky Way Minis, Radieschen, Pink Lady Äpfel, Frühlingszwiebeln, Take It Veggie Veganer Hummus Pikant, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Almoço: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Hähnchengeschnetzeltes, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Naturreis (Gekocht). Jantar: REWE Kulturheidelbeeren, Vitakrone Weißkrautsalat, Netto Vollkorn Penne, Aldi Pesto Rosso. Snacks/Outros: Kaffee mit Milch, Milsani High Protein Pudding Schoko. mais...
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3053 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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