Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2024
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44,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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959 kcal
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Líp: 47,42g | Prot: 56,62g | Carbs : 78,84g.
Pequeno Almoço: Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Sütaş Süzme Yoğurt , Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Izgara Köfte, Şehriye Çorbası. Jantar: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Yumurta Omleti, Doğal Peynir. Snacks/Outros: Mandalina, Yeşil Elma. mais...
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1304 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 16 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 15 minutos, Caminhada - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 9 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mfhasadhd
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