Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2024
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72,0 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1608 kcal
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Líp: 47,85g | Prot: 45,41g | Carbs : 271,29g.
Pequeno Almoço: Muesli, Bananas, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Almoço: Elevation Crunchy Peanut Butter Energy Bar, Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers , Good Foods Group Organic Avocado Mash, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries. Jantar: Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), 365 Organic Brown Rice, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Brussels Sprouts, Sweet Potato, Wegmans Sweet Chili Sauce. Snacks/Outros: Oatmeal, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Siggi Plant Based Yogurt, Bananas, Apples, Trader Joe's Organic Fuji Apples. mais...
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2173 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 19 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de madamelaine
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