Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2024
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76,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Líp: 93,17g | Prot: 38,92g | Carbs : 117,43g.
Pequeno Almoço: Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç. Almoço: McDonald's Ranch Sos, Patates Kızartması, Köfteci Yusuf Burger Y, Baklava. Jantar: Ayran Çorbası. mais...
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2150 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 43 minutos, Abdominais - 3 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas e 14 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de melek93
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