Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2024
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65,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2079 kcal
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Líp: 73,31g | Prot: 78,53g | Carbs : 286,74g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Lor Peynirli Börek, Ispanaklı Börek. Snacks/Outros: Salçalı Makarna, Portakal, Ağlayan Kek, Danone Activia Ananas, Mandalina. mais...
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1960 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Saltar à Corda - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de sağlıklıolmahikayesi
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