Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2024
|
58 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1353 kcal
|
Líp: 48,90g | Prot: 83,37g | Carbs : 138,80g.
Pequeno Almoço: Паштет из Куриной Печени, SPAR Белковый Хлеб с Семенами Чиа , Авокадо Авокадо Хасс, Ооо Спк Каша Благо Женщине, Ясно Солнышко Овсянка 3, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Яйцо Куриное, Окское Яичный Белок. Almoço: Творог 5%, Проспект Каша Гороховая, Приготовленная Квашеная Капуста, Магнит Апельсин без Кожуры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Яблоко Сезонное, Винегрет без Масла. Jantar: Шефмаркет Макароны по-Флотски с Говядиной и Овощами. mais...
|
A Ganhar 7,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de innazelnerovskaa
|