Jornal de molemu, 09 jan 24

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abis anemia

42 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 09 janeiro 2024:

1142 kcal

Líp: 62,52g | Prot: 64,83g | Carbs : 75,68g. Pequeno Almoço: Beef Meatballs, Nasi Putih. Almoço: Nasi Putih, Beef Meatballs. Snacks/Outros: Crackers , Alfamart Buah Naga, Alfamart Telur Ayam Kampung. mais...

30 kcal

Exercício: jalan Kaki 1 km - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 50 minutos. mais...

A Ganhar 0,1 kg por Semana

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