huwaa typo,, maksudnya loss weight
09 jan 24 por membro: iamdew
|
angkat beban d tutup dengan skipping/jalan kaki.
kalau minggu berenang
09 jan 24 por membro: tiramisu oke
|
biasanya skipping brapa lama kak? itu turun 10 bulan dlm jangka waktu brapa?
09 jan 24 por membro: wichan_
|
aku menyusui dan hiit cardio turun 20kg selama 3bln. kan katanya dr menyusui aja udah cutting 500 kalori. skrg udah g menyusui turun 1kg aja susah bgt
09 jan 24 por membro: vivianadian
|
Skippingny brp x dlm brp lama kak?
09 jan 24 por membro: shalwasalsabila
|
durasi nya brp lama kak skipping nya
09 jan 24 por membro: yoongiiiiiiiiiiii
|
workout caroline girvan/dumbbell + cardio/zumba dri bodyfit by bagus😁😁 sisanya kerja sama beberes rumah kak wkwk
09 jan 24 por membro: icha.risa
|
aku juga skipping setiap hari 15 menit 1000 lompatan, dari bb 66 skrg 59
09 jan 24 por membro: nabilamld04
|
nggak bikin loss weight, tapi angkat beban jadi olahraga favorit♥️
09 jan 24 por membro: Vira Aswati
|
Jalan kaki
hiit ala Chloe
dan senam² ala chole kayanya boleh nih masuk list aku besok 🤭
09 jan 24 por membro: sariday
|
Sama kaa. Ak skipping 500-1500 tiap hari turun 74 skrg 64
09 jan 24 por membro: hafizhanafiu
|
wichan_, shalwasalsabila, yoongiiiiiiiiiiii
dulu aku pas masih awal skipping sekitar 20-30 menit, kalo sekarang udah bisa 1 jam - 1.30 jam, tergantung mood wkwk, aku seminggu skipping 3 kali, sama yg 4 kalinya workout dari YouTube, aku turun 10 kg 3 bulan kakk
09 jan 24 por membro: iamdew
|
aku lebih suka jalan kaki & yoga, sejujurnya kamu mageran
09 jan 24 por membro: Elkayflass
|
09 jan 24 por membro: Rossa Alexa
|
iamdew kak tutor bisa skipping 1 jam, aku cuma 1000 lompatan aja udah cape
09 jan 24 por membro: dhnnye
|
Biasanya olhrf brp kali seminggu kak
09 jan 24 por membro: Dyah Fa
|
Workout youtube chanelnya emi wong😆
09 jan 24 por membro: Emah Aulia
|
Angkat beban habis itu cardio udh sii ini fav
09 jan 24 por membro: Ohhizk🍑
|
09 jan 24 por membro: nurhaya.yasin88
|
09 jan 24 por membro: Inun Tutut Erlita
|