Jornal de iamdew, 09 jan 24

dhnnye : sebenernya aku bisa smpe 1 jam karena udah terbiasa kak :( awal2 juga susah, aku jga Start di 1000 dulu Syifa Fadiyah : biasanya seminggu 6 kali olahraga, di hari minggu aku long walk di cfd (tpi ga beli makanannya yaa wkwk)  

Elkayflass : aku ga totally full skipping di rumah kak, kadang aku skipping di stadion setelah lari 6 km, atau kalo ga skipping aku lari 10-12 km di stadion, klo weekend aku jalan 15k langkah, aku sering olahraga di rumah karena masih kuliah yg berangkat pagi pulang sore karena praktikum, jdi dripada ga olahraga, mending olahraga skipping dirumah biasanya jam 8 malem atau w.o dri YouTube  

lari sama hiit cardio 

Kak aku liatin daily journal kamu,keren banget hiks bisa konsisten begitu dietnya. Aku mau mau nurunin 5 kg aja susah bgt konsisten yang akhirnya udah turun beberapa kg jadi naik lagi😭😭  

aku akhir akhir ini mulai suka jalan kaki lagi, nggak nakar berapa banyaknya sih, cuma kelilingin kampung aku 2x. sama sekarang lagi cobain resistance band 

ica1105 : thanks so much for ur appreciate😭, aku bisa konsisten gtu soalnya tujuan aku diet itu pengen bisa pake ootd an, kdng klo liat di sosmed orang bisa bgus pake baju kek gtu, tpi pas aku coba jdi jelek, itu jdi motivasi aku kak wkwk 

aku ikut channelnya Tanju dance ka 

Hiit cardio sih kak, tapi karena udah lama gak hiit jadi sekarang hiit cardio bentar aja udah mual muntah. Karena hobi main badminton jadi favoritku badminton wkwkwk