Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2024
|
80 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1658 kcal
|
Líp: 78,95g | Prot: 81,53g | Carbs : 152,68g.
Pequeno Almoço: Творожная Запеканка, Чай, Магнит Форель Слабосоленая, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Хлебозавод 3 Хлопчик Кучерявый, Чай, Перекресток Яблоко Гала, Соседи Салат из Пекинской Капусты с Ветчиной, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные, Чай с Молоком. Jantar: Сыр Мюнстер, Мечта Хозяйки Майонез Классический Провансаль, Мандарин, Хлебозавод 5 Торт Домашний со Сгущенным Молоком, Макароны Отварные, Помидоры, Вареное Яйцо, Соседи Салат из Пекинской Капусты с Ветчиной, Гуляш из Свинины, Чай с Молоком. mais...
|
|
2454 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 26 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 6 horas e 48 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ирена Логвин
|