Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2024
|
49,5 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
715 kcal
|
Líp: 21,70g | Prot: 54,82g | Carbs : 73,38g.
Almoço: Замороженная Черника, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо. Jantar: Помидоры Черри, Дома Куриный Бульон из Грудки, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Магнит Авокадо, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Егорлык Молоко Сыр Рикотта, Конти Конфеты Timi, Магнит Апельсин, Черное Море Чурчхела с Грецким Орехом, Пятерочка Чиабатта , Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Красная Цена Курага, Агуша Фруктовый Батончик. mais...
|
|
1415 kcal
|
Exercício:
ходьба - 50 minutos, тренировка ног - 9 minutos, Descansar - 18 horas e 21 minutos, Dormir - 4 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de pashteett
|