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Almoço de hoje! 90g de lombo + saladinha
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976 kcal
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Líp: 30,03g | Prot: 68,43g | Carbs : 116,70g.
Pequeno Almoço: Uva Itália, Melão. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Milho Verde, Carne de Porco do Lombo (Filé), Nestlé Creme de Leite. Jantar: Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo (Inteiro), Da Terrinha Tapioca. Snacks/Outros: La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia. mais...
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2554 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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