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Filé de tilápia com purê de grão de bico, brócolis e salada.
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1889 kcal
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Líp: 58,10g | Prot: 153,23g | Carbs : 191,25g.
Pequeno Almoço: Melão Amarelo, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral, Chá (Infusão), Ovo Mexido. Almoço: Cuscuz (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Doce de Leite, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, Grão-de-Bico Cozido. Snacks/Outros: Nutrata Premium Whey, Melitta Café sem Açúcar , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês, A Tal da Castanha Mini Morango, Uva Itália. mais...
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 Comentários
09 jan 24 por membro: fabiana.secr
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Como faz o purê de grão de bico?
09 jan 24 por membro: fabiane31
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também fiquei interessada na receita do purê 🙏
09 jan 24 por membro: kellyjoestar
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Tb tenho interesse no purê de grão de bico. Fonte de proteína vegetal
09 jan 24 por membro: L_ilian
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Deixa o grão de bico de molho de um dia pro outro. Escorre a água lava e põe na panela de pressão. Refoga e cobre com água (usei caldo de frango). Deixa por 30min e depois escorre um pouco da água e bate com um mixer. Pode por um pouco de leite e manteiga pra dar textura
10 jan 24 por membro: cb_rafael
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10 jan 24 por membro: fabiane31
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10 jan 24 por membro: L_ilian
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