Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2024
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75 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Líp: 68,04g | Prot: 53,36g | Carbs : 193,99g.
Pequeno Almoço: Махеевъ Джем Клубничный, Сметана 15%, Сырники. Almoço: Baker House Карамельно-Арахисовые Мини-Тарты, Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Ясная Горка Колбаски Куриные с Сыром. Jantar: Baker House Карамельно-Арахисовые Мини-Тарты, Вареное Яйцо, Биг Ланч Лапша с Тушеной Курицей и Луком. Snacks/Outros: Мандарины, Банан. mais...
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2370 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lpmary
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