Присоединяюсь! Та же история, один в один!
10 jan 24 por membro: Julia786@
|
Julia786 будем работать, до лета ещё есть время 💪
10 jan 24 por membro: Olya@easy
|
«Ну ужас. Но не «ужас-ужас!» 😜 бородатая шутка. Нормальная попка 👍
10 jan 24 por membro: aol3
|
у меня большая проблема бока и живот, все остальное норм. сократить углеводы????
10 jan 24 por membro: lenuska1989zim
|
Сократить еды, сначала хотя бы на 10% )))
10 jan 24 por membro: aol3
|
10 jan 24 por membro: mikucurumika
|
aol3 спасибо 😉 ну хоть не ужас-ужас, от нормальной буду стремится к красивой, потом к шикарной.... 😀 а там и пенсия не за горами, можно будет и расслабиться))
10 jan 24 por membro: Olya@easy
|
lenuska1989zim я где-то читала, что избыток простых углеводов + задержка воды образует именно "углеводный пояс", т.е. такой обруч из жира под пупком, опоясывающий талию и сзади на спине образует валик под талией. По себе замечаю, что как начинаю регулярно грешить именно сладким, образуется жирок в этих местах. Но в целом надо конечно укладываться в свою норму калорий, соблюдать норму бжу, поддерживать активность.
10 jan 24 por membro: Olya@easy
|
mikucurumika спасибо большое!!! 😘 💋
10 jan 24 por membro: Olya@easy
|
На животе - это спасательный круг 😆 здоровый нз! ☝️ есть меньше, и двигаться больше
10 jan 24 por membro: aol3
|
Костя2113 только чур на летнюю! 😉 желательно в тёплую страну
10 jan 24 por membro: Olya@easy
|
Костя, прям бальзам в уши 44летней женщине, лей ещё! 😀👍
10 jan 24 por membro: Olya@easy
|
Костя, спасибо👍, очень приятно на самом деле получать комплименты! Тем более комплименты фигуре, в которую вложен труд и время.
10 jan 24 por membro: Olya@easy
|
Такая же проблема , про углеводный пояс .
22 fev 24 por membro: viktoria442@
|
viktoria442 от него сложно избавиться 😞
22 fev 24 por membro: Olya@easy
|