Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2015
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74,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2462 kcal
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Líp: 45,43g | Prot: 156,52g | Carbs : 344,06g.
Pequeno Almoço: Orzechy Włoskie, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, UNS Mass Shocker, Mlekovita Mleko 1,5%. Almoço: Sante Wafle Ryżowe z Amarantusem. Jantar: Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej, Ogórek (Obrany), Hortex Warzywa na Patelnię Włoskie, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Piątnica Śmietana 18%, Lubella Makaron Świderki. Snacks/Outros: Jabłko, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie). mais...
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2203 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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