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450 calories...
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1119 kcal
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Líp: 38,92g | Prot: 102,61g | Carbs : 93,14g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream, Tesco Single Cream, Flahavan's Irish Organic Porridge Oats, Sainsbury's Whole Milk, Tesco Strawberries. Almoço: Tesco Scottish Smoked Salmon, Egg Omelette or Scrambled Egg, Waitrose Brittany Butter with Sea Salt Crystals, Warburtons Wholemeal Bread (Medium). Jantar: Asda Feta, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Wheat Chapati, Asda Tandoori Spice Blend, Total 0% Greek Yoghurt, Sainsbury's Red Onions, Tesco Ginger, Garlic, Tesco Chicken Breast Fillets. Snacks/Outros: Tunnock's Snowballs, White Chocolate, Freshly Squeezed Grapefruit Juice. mais...
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2445 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 43 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Gilly B
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