Jornal de hazanmevsimim, 19 out 15

Saat 20:00 pul biberli yoğurt. Sabah tartı 62,5. İkinci gün sabah tarçınlı türk kahvesi ardından yürüyüş.su. 

Saat 20:00 de son yeme.üçüncü gün sabah tartı 62,5.sabah tarçınlı kahve ardından yürüyüş ve su. 

Bende zayiflamak istiyorum bana da yard. Olur musunuz..:)  

Bende zayiflamak istiyorum bana da yard. Olur musunuz..:)  

Kilo vermek isteyen arkadaşları takip et.diyetisyene git ôlçümlerini yaptır. 

:( uzun zamandır akşam sonrası bir şey yemeyen ben az önce bir kase çiğ kôfte sade yedim.pişman da değilim ama sanırım kahve uyku kaçırdığından iştah açıyor. 

Üćüncü gün.Sabah tartı 62,8.sade kahve yürüyüş su.tarçın tatlı isteğini kesiyor fakaaatt iştah açıyor. salata yok tarçın da yok.cildim düzgün fakat yaşlı ifasesi var dişler temiz ve sanırım kahveden idrar artışı var kahve yüksek asidik yani aslında zararlı ama metabolizma hızlandırıyor yorumluyor mıymıy olmuyorsunuz herkese yetişen hazır cevaplarım var kahve zihinde açıyor erken yaşlandırıyor.iki gün daha yapacam. 

Dün 4. Günmüş.bugün 5. Gün sabah tartı 61 sade kahve yürüyüş su. 

Yine kilo61.sabahları güne sade kahve ile başlamanın ne gibi etkilerini gördüm; anti aging beslenmeye dikkat eden biri olarak kavrulmuş kahve ve kavrulmuş çay genelde içmem.çevremde bunu bilir.6 ay boyunca hiç içmedim.ama kahve söylediğim gibi dinç hızlı gôzü açık yapıyor.benim uygulamam denemelerimde anti aging beslenme yavaşlatıyor beyinde yavaşlıyor.hücreler sabitleniyor sanki zaman durmuş gibi.yavaş ol uzun yaşa, hızlı ol erken öl gibi.yinede çok zararlılar hariç ( sigara alkol ćok şeker çok tuz vs)herşeyden azcık yiyelim içelim .ki vucüt dengede olsun.arada da istirahat edelim bu istirahat yoğa olur nirvana olur Peygamberimiz (sav) inzivaya çekilmesi gibi olur.konu geniş toparladı da ne mutlu bana. 

Yukarı aćıklamamda unuttuğum bir konu var antiaging beslenmeye balıkları eklemek metabolizma yı canlandırıyor.balıklarda fazla hareketli değillerdir fakat uzun yaşayanları ćok.