Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2024
|
91,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3440 kcal
|
Líp: 143,36g | Prot: 246,50g | Carbs : 308,02g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 2,5%, Мегамарт Авокадо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Банан, Яблоко. Jantar: Шоколадница Салат Греческий, Картофельное Пюре, Шоколадница Индейка со Спаржей и Соусом Песто. Snacks/Outros: Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яблоко, Solgar Omega 3 950 Mg, Огурец (без Кожуры), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриное Филе, Яблоко, Кофемания Лосось на Пару, Азбука Вкуса Молоко 1,5%. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|