Jornal de Пипа73, 12 jan 24

Завтрак.
Творог с бананом и манго, хлебцы, сыр, икра, кофе ☕️
Моя первая запись с фото в 2024 году. ☺️
НГ каникулы - без программы, все на глаз. Была готова к +. Но вышла в - 100гр 😁 Неожиданно. Поняла, что программа меня за 4мес дисциплинировала. 👍

---

1115 kcal

Líp: 37,25g | Prot: 78,02g | Carbs : 119,65g.   Pequeno Almoço: Витебское Молоко Сыр Гройцер Молодой, Пятерочка Банан, Простоквашино Молоко 3,2%, Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Пятерочка Манго, Кофе Эспрессо, Зарница Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Вишневый, Виктория Хлебцы Вафельные Льняные, Резной Палисад Творог 5%. Almoço: Чеснок, Пятерочка Яблоко Сезонное , Рассольник с Курицей, Перекресток Мандарины. Jantar: Травяной Чай, Global Village Кукуруза Сахарная в Зёрнах, Приготовленная Морковь, Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Виктория Зубатка Жареная, Домашние Заготовки Лечо, Свекла Вареная, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (без Кожуры). Snacks/Outros: Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко 3,2%, Фундук Фундук Орех, Ананас. mais...