Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2024
|
50,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
692 kcal
|
Líp: 12,11g | Prot: 66,36g | Carbs : 74,30g.
Pequeno Almoço: Quatá Requeijão Light, gelatina, Queijo Fresco, Piracanjuba Leite Desnatado, Pilão Café, Wickbold Pão Integral Iogurte e Cenoura. Café da Manhã: Vigor Iogurte Grego Zero, gelatina. Almoço: Kenko Molho para Salada Iogurte, Linguiça Assada, Sadia Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Varandas Sunomono, Alface, La Vita Salada Primavera Mix, Tomates, Oba Palmito Rodela. Lanche: Vigor Iogurte Grego Zero, gelatina. Jantar: Quatá Requeijão Light, Oba Palmito Rodela, Queijo Fresco, Alface, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pão Francês sem Miolo. mais...
|
|
1591 kcal
|
Exercício:
caminhada - 1 hora e 10 minutos, treino hiit - 18 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eu leticia
|