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1646 kcal
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Líp: 61,44g | Prot: 106,59g | Carbs : 167,86g.
Pequeno Almoço: Claybom Margarina Sabor Manteiga , Melão Amarelo, Pão Francês, Morangos, Café. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tilápia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida. Jantar: Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Amêndoas, Garoto Talento Avelã , Banana Prata, Saboroso Picolé Saboretto Latte Trufado. mais...
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1300 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Google Fit - 13 horas e 40 minutos. mais...
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Histórico de Peso de leticiardsa
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