Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2024
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63,0 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 53,53g | Prot: 42,96g | Carbs : 193,13g.
Pequeno Almoço: Kroger Red Raspberry Preserves, Coffee with Cream and Sugar, Great Value Cream Cheese, Kroger Everything Bagel (104g). Almoço: Meat Loaf, Roasted Potato, Bananas, Cooked Fennel Bulb (Fat Added in Cooking). Jantar: Olive Oil, Chia Seeds, Pumpkin Seeds, Raw Sunflower Seeds, Dark Rye Flour , Sugar, Yeast. Snacks/Outros: Kinder Bueno Minis, Honeycrisp Apples, Noosa Coconut Yoghurt. mais...
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2578 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Cozinhar - 30 minutos, em Pé - 6 horas, Assistir TV - 3 horas, Bicycle stationary - 1 hora, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de getdichnixan
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