Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2015
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1053 kcal
|
Líp: 23,85g | Prot: 39,12g | Carbs : 170,49g.
Pequeno Almoço: Koffie, Nutella Choco, Wit Brood. Almoço: Tomatensoep (Bereid met Water). Jantar: Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Soubry Capellini Extra Fijn. Snacks/Outros: LU Betterfood. mais...
|
|
2366 kcal
|
Exercício:
Saltar à Corda - 12 minutos, Abdominais - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 8 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Staelke
|