Jornal de Ma7205, 13 jan 24

Доброе утро страна FS😘Субботний завтрак,после домашней трени на все тело, 735кк.Каша амарантовая с ягодами и маслом сливочным,зерновая булочка с икрой палтуса и сыром с маслом.Творожек шоколадный самокат,яблоко,американо.Всем хороших выходных 😘😘

---

1242 kcal

Líp: 52,44g | Prot: 47,35g | Carbs : 141,95g.   Pequeno Almoço: Черная Смородина, Клубника (Несладкая, Замороженная), Голубика, Белорусское Масло Сливочное , Казеин, Вышний Город Каша Амарантовая, Черный Принц Яблоко, Billa Сыр Львиное Сердце, Мурманский Рыбокомбинат Икра Палтуса «Кольская» Чёрная, Щелковохлеб Булочка Зерновая , Самокат Творожный Мусс Шоколадный. Almoço: Ермолино Печенье Хлебцы Московские, Самокат Зефир, Я Люблю Готовить Майонез Московский Домашний 55%, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Snacks/Outros: J7 Сок Томатный. mais...

2265 kcal

Exercício: Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Passar a Ferro - 30 minutos, Cozinhar - 3 horas, Lavar Loiça - 1 hora e 30 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos. mais...