Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2024
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105,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 40,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2287 kcal
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Líp: 127,97g | Prot: 221,46g | Carbs : 59,00g.
Pequeno Almoço: Café, Zero-Cal Sucralose, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Frizzo Manteiga, Ovo. Almoço: Alegra Bacon Especial de Pernil, Repolho Refogado, Serrata Azeite Extra Virgem , Filé de Frango Grelhado. Jantar: Serrata Azeite Extra Virgem , Tirol Queijo Mussarela (18g), Piracanjuba Creme de Leite Leve, Abóbora Paulista, Paleta Bovina Cozida. Snacks/Outros: DIA Cajá Manga, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café, Pamfis Queijo Parmesão Ralado, Quaker Farelo de Aveia, Perdigão Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Frizzo Manteiga com Sal, Psyllium, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. mais...
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2597 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crismaia22
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