Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2024
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62 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1273 kcal
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Líp: 46,87g | Prot: 95,93g | Carbs : 123,93g.
Pequeno Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tomat Merah. Almoço: Selada Daun Hijau, Cumi-cumi, Udang Panggang, Onigiri. Jantar: Subway Roasted Chicken Salad, Jamur Kancing, Bernardi Smoked Beef, Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel, Kopi Latte. Snacks/Outros: Telur Goreng, Jeruk Kimkit, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Mama Suka Rumput Laut Panggang. mais...
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1614 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 665ajs5b3y
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