Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2015
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82,1 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1673 kcal
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Líp: 69,60g | Prot: 70,52g | Carbs : 197,29g.
Pequeno Almoço: Silk Pure Almond Milk - Original, Post Fruity Pebbles Cereal, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Almoço: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Hannaford 100% Whole Wheat Sliced Bread, Peanut Butter, Foster Farms Chicken Bakes. Jantar: Powerade Zero Sports Drink, Cooke Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen), Planters Honey Roasted Peanuts, Papaya, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Spaghetti/Marinara Pasta Sauce . Snacks/Outros: Boiled Egg, Peanut Butter and Jelly Sandwich. mais...
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2934 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Zumba - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de -DareDevil-
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