Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2024
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2034 kcal
|
Líp: 72,05g | Prot: 51,12g | Carbs : 301,63g.
Pequeno Almoço: Orion Чокопай, Мёд, Принцесса Вкуса Тропический Коктейль, Брынза, Сметана, Образ Жизни Клубничные Протеиновые Панкейки, Урюк Греческий Салат с Йогуртом . Almoço: Яблоко, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Дикое Море Кальмар Сушеный, Три Правила Домашний Компот, Твой Дом Салат из Капусты со Свежими Огурцами. Jantar: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой. mais...
|
|
2016 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Agachamento - 2 minutos, Saltar à Corda - 10 minutos, Descansar - 3 horas e 48 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 17yo_mil.ler_180cm
|